AUTORES: Laura Pordany do Valle, Ramiro Figueiredo Catelan e Vítor Rocco Torrez

SINOPSE:

Vivemos em um mundo acelerado que nos pressiona, a todo momento, a fazer viagens frenéticas entre o passado e o futuro. Ora estamos remoendo coisas que aconteceram, ora planejando e aguardando ansiosamente por coisas que virão. É natural que nossa atenção se disperse às vezes, mas quando isso se torna tão frequente a ponto de impedir nossa conexão com o momento presente, talvez seja a hora de parar. Estes cards ajudarão você a fazer isso por meio da prática de atenção plena/mindfulness. Experimentar a realidade exatamente como ela se apresenta no momento pode ajudar a reduzir o estresse, aliviar o sofrimento e aumentar a qualidade de vida.

Este RICARD`S dispõe de material de apoio em anexos digitais.

PÚBLICO-ALVO: A partir de 16 anos, em contexto clínico e/ou familiar.

MATERIAL:

100 cards para praticar atenção plena