AUTORES: Russell A. Barkley , Christine M. Benton

SINOPSE:

Se você está entre os milhões de adultos com transtorno de déficit de atenção/hiperatividade (TDAH) - ou acha que pode estar - precisa conhecer esta nova edição de Vencendo o TDAH adulto.

Escrito pela maior autoridade internacional em TDAH, o pesquisador/clínico Russell A. Barkley, este livro apresenta os últimos achados científicos sobre esse transtorno e seu tratamento. Além de reunir estratégias práticas para ajudá-lo a se concentrar, prestar atenção, se organizar e adquirir o controle de suas emoções e ações, o autor aborda maneiras eficientes para que você possa desenvolver suas potencialidades e atingir seus objetivos, seja no trabalho ou nos relacionamentos pessoais.

SUMÁRIO:

Primeiro passo - Para começar, seja avaliado

Capítulo 1. É possível que você tenha tdah?

Capítulo 2. Você consegue lidar sozinho com o seu problema?

Capítulo 3. Onde você pode conseguir ajuda?

Capítulo 4. O que você precisa para a avaliação?

Capítulo 5. O que a avaliação lhe dirá?

Segundo passo - Mude o seu pensamento: conheça e assuma o seu TDAH

Capítulo 6. Conheça o seu tdah

Capítulo 7. Resistindo aos impulsos: o primeiro passo no autocontrole

Capítulo 8. Autocontrole: como conseguir o que você quer

Capítulo 9. Funções executivas: as sete habilidades que compõem o autocontrole... e mais

Capítulo 10. A natureza do tdah e como você pode controlá-lo

Capítulo 11. Assuma o seu tdah

Terceiro passo - Mude o seu cérebro: medicamentos para controlar o TDAH

Capítulo 12. Por que faz sentido tentar o medicamento?

Capítulo 13. Estimulantes

Capítulo 14. Não estimulantes

Capítulo 15. O que esperar do tratamento

Quarto passo - Mude a sua vida: regras cotidianas para o sucesso

Capítulo 16. Regra 1: Pare a ação!

Capítulo 17. Regra 2: Olhe para o passado... e depois para o futuro

Capítulo 18. Regra 3: Expresse o passado... e depois o futuro

Capítulo 19. Regra 4: Exteriorize as informações fundamentais

Capítulo 20. Regra 5: Contemple o futuro

Capítulo 21. Regra 6: Fracione o futuro... e faça valer a pena

Capítulo 22. Regra 7: Torne os problemas externos, físicos e manuais

Capítulo 23. Regra 8: Tenha senso de humor!

Quinto passo - Mude a sua situação: controlando o TDAH em áreas específicas da sua vida

Capítulo 23. Educação

Capítulo 24. Trabalho

Capítulo 25. Dinheiro

Capítulo 26. Relacionamentos

Capítulo 27. Riscos na condução de veículos, para a saúde e o estilo de vida

Capítulo 28. Outros problemas mentais e emocionais

Capítulo 29. Drogas e crime

Apêndice

Recursos